Практика №2 Забей на чувство вины

#практики_марафон

Пошаговая Практика Устранения Чувства Вины

Быть хорошей, правильной, положительной - так нас учат с детства. Сравнивая с Петей, Машей, Галей, Мы вырастаем и привыкаем, что есть кто-то правильней, красивее, лучше.

Очень часто, сделав какую-то глупость, мы вляпаемся по самые уши и только через время понимаем - мы так хотели быть хорошими, что стали плохими и натворили ошибок !

Самое главное - Поймите, осознайте и прочувствуйте, что:

ПЕРЕД БОГОМ ВИНОВАТЫХ НЕТ. Бог вас любит, что бы вы ни натворили. Но это не дает вам оправдания творить то, чего не стоит.

1. НАУЧИТЕСЬ ОТСЛЕЖИВАТЬ В СЕБЕ ЧУВСТВО ВИНЫ.

Это может быть непросто, поскольку оно нами движет неосознанно. Но ваше тело может вам подсказать, когда у вас появляется чувство вины – это неприятное ощущение в теле и сердце при этом как будто сжимается. Может даже появиться страх. Представьте себе, кто или что это. Попробуй поговорить, полюби это внутри себя. Наполни прекрасным солнечно оранжевым светом. Стало теплее?

2. ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ НЕСОВЕРШЕННОЙ И ДЕЛАТЬ ОШИБКИ.

В этом мире все совершенно и Бог вас создал по образу и подобию своему. Значит, и вы совершенны, как и Бог. А то совершенство, которым бы вы хотели казаться – это всего лишь ваше представление о том, какой, как вам кажется, вы должны быть, чтобы быть хорошей и невиновной, а не то, какая вы есть на самом деле в реальности. Это ваше неприятие себя. Будьте собой, самой прекрасной и самой лучшей. Будь, а не кажись.

3. ВЫ ДОСТОЙНЫ ЛЮБВИ! ВЫ ДОСТОЙНЫ СЧАСТЬЯ!

Поймите, осознайте и прочувствуйте это. Можете повторить это вслух.

4. ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ИСКАТЬ, В ЧЕМ ВЫ ПРОВИНИЛИСЬ, НАЙДИТЕ В ЧЁМ ОШИБКА ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ, ПОСТУПКОВ ИЛИ МЫСЛЕЙ, И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ ИЛИ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ.

ПРАКТИКА:

Если вас мучает какое-то событие из прошлого, в котором вы «провинились», то:

1. Представьте это событие, наполните его в вашем воображении светом, теплом и любовью (любовью легко наполнить что-то в вашем воображении, вспомнив человека или ситуацию, где вы испытывали настоящую, чистую, бескорыстную любовь.)

Например, вспомните вашего ребенка, когда он был совсем маленьким, сладким, беспомощным малышом и вы его очень любили, если для вас этот пример актуален. Или вспомните любимого человека, и тому подобное. Этим чувством любви наполните то событие, в котором вы были «виноваты»).

2. Дальше в вашем воображении попросите прощения у того, перед кем вы «виноваты».

Попросите прощения и у себя.

Представьте, что эта ситуация, как воздушный шарик, полный света и любви, отдаляется от вас вверх, а потом лопается и исчезает, растворяясь в пространстве любви.

3. Если у вас есть возможность попросить прощения у этого человека в реальной жизни, то попробуйте это сделать.

4. Если нет – напишите письмо, а потом его сожгите.

5. НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ВАШИ ВЫВОДЫ

Мы приходим в этот мир чтобы учится. Идеальных учеников нет. Мы все когда-нибудь ошибаемся. А ошибки позволяют нам извлекать уроки и меняться. Двигаться вперед. жить и опять ошибаться.

С нами Богатых Женщин Становиться Больше

Ваша Анна